Bewegung ist wichtig. Nicht nur für die Gesundheit, sondern auch für die Stimmung. Doch es fällt Ihnen nicht immer leicht, genug körperliche Aktivität in den Alltag zu integrieren. Besonders dann nicht, wenn Sie viele Stunden des Tages sitzend an Ihrem Schreibtisch verbringen. Mit einem Bürohocker schaffen Sie Abhilfe! Durch die fehlende Rückenlehne aktivieren Sie Ihre Rumpf- und Rückenmuskulatur, um eine aufrechte Sitz-Haltung zu erreichen. Hocker mit flexibler Mittelsäule fördern Ihren natürlichen Bewegungsdrang und mobilisieren Ihre Beinmuskulatur. Die freie Körper-Haltung fördert zudem eine tiefere Atmung. Diese wirkt sich positiv auf Ihren Kreislauf und Ihre Konzentration aus, da mehr Sauerstoff in Ihren Körper gelangt. Tun Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes und wechseln Sie von Ihrem Bürostuhl zu einem Arbeitshocker!
Die Bestandteile
Bürohocker besitzen eine stabile Mittelsäule, die ein Gewicht von bis zu 110 kg tragen kann. Durch Verstellen der Höhe passen Sie den Hocker Ihrer Körpergröße an. Achten Sie auf ein korrektes Abstellen der Beine. Optimal ist ein 90-Grad-Winkel zwischen Ober- und Unterschenkel.
Eine drehbare Sitzfläche bietet noch mehr Flexibilität beim Arbeiten. Ein ergonomischer Hocker verfügt über einen Sitz, der sich den Konturen des Körpers anpasst. Dabei kann die Fläche an den Seiten leicht abfallen oder an die Form eines Sattels erinnern.
Arbeitshocker gibt es mit Standfuß oder Drehkreuz mit Rollen. Die Rollen machen es möglich, den Hocker schnell als zweite Sitz-Gelegenheit an den Schreibtisch zu bringen, ohne ihn tragen zu müssen. Seine platzsparende Form macht den Rollhocker zu einer sinnvollen Ergänzung im Büroalltag, wenn ein weiterer Sitzplatz nötig ist.
Einige Modelle verfügen über eine zusätzliche Stellfläche für Ihre Füße. Diese besteht meistens aus einem soliden Metallring. Das gelegentliche Aufstellen der Füße hält Gelenke und Sehnen geschmeidig.
Da das dynamische Sitzen ohne Rückenlehne auch anstrengend sein kann, sollten Sie nicht länger als vier Stunden am Stück auf einem Hocker sitzen. Wer nicht komplett auf eine Stütze verzichten will, wählt ein Hocker-Modell mit kleiner Lehne für den unteren Rücken-bereich.
Wer gerne stehend an einem Pult arbeitet, kann sich einen höhenverstellbaren Stehhocker zulegen. Auch diesen gibt es in vielen Varianten, beispielsweise mit schrägem Standbein, ergonomisch geformter Sitzfläche oder kleiner Rückenlehne.
Der Bürohocker von Möbel Karmann
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